8"Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern?" Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga- bungen, bungen der progressiven Muskelentspannung und Atem bungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern.