9Damit es Ihnen an Nichts fehlt, haben wir f r Sie zus tzlich noch diese 5 Boni zusammengestellt.

1. Bonus: Ern hrungsplan Leitfaden
2. Bonus: Tages Ern hrungsplan
3. Bonus: Lebensmittelliste
4. Bonus: 30 Low Carb Rezepte f r Fr hst ck, Mittagessen & Abendessen
5. Bonus: 7 essenzielle Motivationsschritte

Fitness & Sport Ern hrung

F r einen gesunden & definierten K rper
Besser abnehmen & mehr Leistungsf higkeit durch gesunde Ern hrungRezepte & Ratgeber BuchGeeignet f r Anf nger, M nner & Frauen

Alles geht ber die Ern hrung

Muskeln aufbauen, K rperfett reduzieren und Ausdauer steigern gelingt Ihnen mit Sport- und Fitnessern hrung. Denn die Lebensmittel, die Sie essen, spielen eine gro e Rolle auf dem Weg zu sportlichen H chstleistungen. Wenn Sie zu den Menschen geh ren, die gerade erst damit starten m chten, den bisherigen Lebensstil in einen sportlich gesunden zu verwandeln, sind Sie mit diesem Buch bestens ausgestattet. Denn Sie bekommen Einblicke, wie die richtige Ern hrung die Effizienz des Trainings unterst tzt, Ihr BMI (Body Mass Index) sich verbessert und Erfolge schneller sichtbar werden.

N hrstoffe & Grundumsatz

Sie finden diverse Informationen rund um N hrstoffe, die Ihr K rper zum Zeitpunkt des Trainings, Wettkampfs oder bei der Regeneration ben tigt. Doch damit ist nicht genug. Erfahren Sie etwas ber den Grundumsatz und Leistungsumsatz, berechnen Sie Ihren Kalorienverbrauch, kurbeln Sie den Stoffwechsel an, dosieren Sie die Kohlenhydrate richtig und stellen Sie sich Ihren eigenen individuellen Ern hrungsplan zusammen, der genau auf Ihre Zielsetzung ausgelegt ist.

Sport in Kombination mit Ern hrung

Sport in Kombination mit Sport- und Fitnessern hrung hilft Ihnen dabei, Ihren K rper in Form zu bringen und sich ges nder und fitter zu f hlen. Diese Form von Ern hrung gestaltet sich recht einfach, wenn Sie die wichtigsten Basics kennen und Ihre sportlichen Aktivit ten auf Ihr gestecktes Ziel abstimmen. Muskelaufbau, Muskelerhalt, Definition des K rpers sind alles Dinge, die Sie mit einer gesunden ausgewogenen Sportern hrung erreichen k nnen. Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um sich den langersehnten Wunsch nach einem definierten, muskul sen K rper zu erf llen und endlich durchzustarten. Im Buch finden Sie die besten Anregungen, um am Ball zu bleiben und den inneren Schweinehund zu berlisten. Indem Sie den richtigen Rhythmus zwischen Ern hrung und Sport finden, stimmen Sie Ihr Ziel genau auf Ihre W nsche und Bed rfnisse ab und haben dabei auch noch eine sch ne Auswahl an M glichkeiten, wie Sie Ihr Ziel erreichen. Es macht Spa , etwas Neues und vielleicht Ungewohntes auszuprobieren, in Form zu kommen und gesund zu leben

Bonus x 5

Kostenlos mit dabei

• Ern hrungsplan Leitfaden
• Tages Ern hrungsplan
• Lebensmittelliste
• 30 Low Carb Rezepte f r Fr hst ck, Mittagessen & Abendessen
• 7 essenzielle Motivationsschritte

In diesem Buch bekommen Sie zu 100 % alles Wissenswerte ber Fitness & Sport Ern hrung u.v.m.

Der letzte Schritt

Entscheiden Sie sich jetzt f r dieses Buch und starten Sie durch

Ihrem K rper und Ihrer Gesundheit zu liebe